STOTT PILATES Pre/Post Natal 3 DVD Set

DISCO 1: PILATES PRENATALES EN LA ESTERA: ¡Minimiza las molestias y aumenta la fuerza durante el embarazo con el entrenamiento de Pilates prenatal en la esterilla! La versatilidad del Pilates lo convierte en un entrenamiento excelente y eficaz durante el embarazo. El instructor maestro PJ OClair te ayudará a mantener fuertes músculos abdominales, de espalda y del piso pélvico para ayudar en un embarazo y parto más cómodos. Este entrenamiento te ayudará a mantenerte fuerte y tus niveles de energía altos, mientras mejora tu tono muscular y mantiene un peso corporal saludable. Contiene 30 ejercicios. EQUIPO REQUERIDO: Alfombrilla de ejercicio, espuma Cusion, almohadilla de goma. DISCO 2: PILATES PRENATALES SOBRE LA BOLA: Disfruta de esta rutina única y efectiva que prepara tu mente y cuerpo para la maternidad. El ejercicio STOTT PILATES® es la clave para un embarazo para sentirse bien y ayuda a preparar su mente y cuerpo para la maternidad. Aprende ejercicios y consejos de PJ OClair sobre cómo apoyar tu cuerpo cambiante y desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo utilizando la versátil Stability Ball y Flex-Band® para que te veas y sientas más en forma. Contiene 23 ejercicios. EQUIPO REQUERIDO: Bola de estabilidad, banda flexible, alfombrilla de agarre, almohadilla de goma. DISCO 3: PILATES POST-NATALES: ¡Tómate un tiempo para ti mismo con este entrenamiento energizante de cuerpo completo! Esta rutina post-natal está diseñada específicamente para ser suave con los abdominales mientras reactiva y fortalece los músculos del suelo pélvico profundo. Siguiendo las señales de PJ O'Clair, alcanzarás tus objetivos de fitness en poco tiempo! Siéntete más fuerte y rejuvenecido mientras preparas tu mente y cuerpo para los desafíos diarios de la maternidad. Contiene 21 ejercicios. EQUIPO REQUERIDO: Alfombrilla de ejercicio, bolas tonificantes de 2 libras, cojín de espuma.

Código de Región 0: Se puede jugar en cualquier parte del mundo Número de ejercicios: 74