Relajante de cuello y hombros, dispositivo de tracción cervical para alivio del dolor de ATM y alineación de la columna cervical, almohada

Tamaño del producto: 8.7 x 6.9 x 4.9 pulgadas. Cómo utilizar: 1. Ubique el soporte del cuello del dispositivo alrededor de la mitad de su cuello. Comience con una tracción suave (lado convexo hacia la cabeza).. Vuelva a colocar suavemente el dispositivo, arriba o abajo a lo largo de la columna vertebral para ubicar la posición más cómoda para su cuello. Dobla las rodillas, pon tu mano junto a tu cabeza. 2. Una vez cómodo, deje que su cuello se asiente más en el soporte. Tomar respiraciones profundas lentas ayuda a relajarse. Tenga en cuenta cómo el soporte está reforzando su postura. Puede observar en este punto que está liberando tensión. Puede notar que su cuello, trampas y músculos de los hombros se relajan aún más y su postura se alinea más. Cambie ligeramente cada pocos minutos para evitar la fatiga localizada. Puede volver a asumir su posición si es necesario. 3. Como cualquier ejercicio nuevo, comience lentamente. Utilice el nivel de soporte suave durante 5 minutos y luego vuelva a evaluar si puede usarlo o no durante 5 minutos adicionales. Progresa gradualmente a medida que te sientas cómodo. Si sientes que puedes usar más soporte para el cuello, utiliza el fuerte soporte de cuello de tracción (lado cóncavo debajo de tu cabeza). 4. NOTA: Al principio, puede sentir una ligera molestia a medida que sus músculos y articulaciones se ajustan a sus nuevas posiciones. Si siente dolor, deje de usar el dispositivo y consulte con su profesional de la salud.

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