Life & Apples Tune-in Journal Diario de salud mental para aliviar la ansiedad y el estrés – Cultiva la positividad y el cuidado personal – Diario de

Descripción
El diario Tune-in de Life & Apples es un diario guiado de salud mental diseñado para proporcionar alivio del estrés y la ansiedad mientras promueve el cuidado personal y el bienestar mental. Al sintonizar sus pensamientos y sentimientos, puede obtener una comprensión más profunda de sus patrones de pensamiento y mecanismos de afrontamiento, reduciendo en última instancia la preocupación y cultivando el amor propio y la aceptación. Con sus indicaciones cambiantes diarias, este diario asegura que cada día traiga una nueva oportunidad para la autorreflexión, la gratitud y las afirmaciones positivas. Como un diario de ansiedad discreto y personal, proporciona un espacio seguro para la reflexión y el crecimiento, respaldado por una guía del usuario, rastreador de estado de ánimo, revisión del progreso y hoja de trabajo de identificación de activadores. Adecuado tanto para mujeres como para hombres, el Tune-in Journal sirve como una herramienta para el autocuidado, el manejo del estrés y el autodescubrimiento, enfatizando la importancia de cuidarse a sí mismo y a su salud mental para tener una vida más equilibrada y plena.
Características
Alivio del estrés y la ansiedad: prioriza la salud mental con un diario guiado contra la ansiedad con indicaciones, lo que te ayuda a lidiar con situaciones estresantes, reducir los niveles de ansiedad y cultivar el cuidado personal. Construye resiliencia, confianza y optimismo: sintoniza tus pensamientos y sentimientos y conoce mejor tus desencadenantes y mecanismos de afrontamiento. Utiliza este diario para la salud mental para preocuparte menos, amarte y aceptarte a ti mismo, y concéntrate en curar emociones y pensamientos negativos. NUEVO PROMPTO TODOS LOS DÍAS: un mensaje fresco y atractivo diario para la autorreflexión, gratitud y afirmación. La variedad de indicaciones en este libro ofrece nuevas perspectivas y proporciona una variedad de temas para la atención plena, la autoexploración y el crecimiento. Espacio seguro para expresar tus sentimientos: el diario Life & Apples Tune-in es un diario discreto y personal de atención plena. Desarrollada en colaboración con profesionales de la salud y terapeutas conductuales, la revista se centra en la terapia cognitivo-conductual (cbt), incluye instrucciones guiadas, hoja de trabajo de seguimiento del estado de ánimo, revisión del progreso y una hoja de trabajo de desencadenantes y patrones. Calidad premium: cuaderno de tapa dura de 5.5 x 8 pulgadas (tamaño A5), el tamaño justo para caber en tu bolso y llevarlo contigo a todas partes. Papel de 3.53 oz/m², soporte para bolígrafo, banda de cierre, 2 marcadores de cinta y un bolsillo interior para notas. Regalo pensativo y empoderador para mujeres y hombres.
El número de Modelo (ItemModelNumber)
‎609851594111
Peso
2.00 Pounds
Dimensiones
8,2 x 5,5 x 0,8 pulgadas
Destacados
Alivio del estrés y la ansiedad: prioriza la salud mental con un diario guiado contra la ansiedad con indicaciones, lo que te ayuda a lidiar con situaciones estresantes, reducir los niveles de ansiedad y cultivar el cuidado personal., Construye resiliencia, confianza y optimismo: sintoniza tus pensamientos y sentimientos y conoce mejor tus desencadenantes y mecanismos de afrontamiento. Utiliza este diario para la salud mental para preocuparte menos, amarte y aceptarte a ti mismo, y concéntrate en curar emociones y pensamientos negativos., NUEVO PROMPTO TODOS LOS DÍAS: un mensaje fresco y atractivo diario para la autorreflexión, gratitud y afirmación. La variedad de indicaciones en este libro ofrece nuevas perspectivas y proporciona una variedad de temas para la atención plena, la autoexploración y el crecimiento., Espacio seguro para expresar tus sentimientos: el diario Life & Apples Tune-in es un diario discreto y personal de atención plena. Desarrollada en colaboración con profesionales de la salud y terapeutas conductuales, la revista se centra en la terapia cognitivo-conductual (cbt), incluye instrucciones guiadas, hoja de trabajo de seguimiento del estado de ánimo, revisión del progreso y una hoja de trabajo de desencadenantes y patrones., Calidad premium: cuaderno de tapa dura de 5.5 x 8 pulgadas (tamaño A5), el tamaño justo para caber en tu bolso y llevarlo contigo a todas partes. Papel de 3.53 oz/m², soporte para bolígrafo, banda de cierre, 2 marcadores de cinta y un bolsillo interior para notas., Regalo pensativo y empoderador para mujeres y hombres.
La calificación que le dan a Life & Apples Tune-in Journal Diario de salud mental para aliviar la ansiedad y el estrés – Cultiva la positividad y el cuidado personal – Diario de ansiedad guiada con indicaciones, oro rosa, 36 usuarios es de 4.8 sobre 5 estrellas.